La Disciplina

Il Tian Di Tai Ji, il cui nome sta ad indicare la polarità tra Yin e Yang, i due aspetti opposti e complementari della natura secondo la cultura cinese, che vanno a comporre il Taijitu, il simbolo per l’appunto del Tai Ji (che i più conoscono come “simbolo del Tao”), composto da due “gocce”, una bianca ed una nera, ed ognuna contenente un pallino del colore opposto, che incastrandosi perfettamente compongono un cerchio, a sottolineare l’unità della natura.  I due opposti non sono mai in contrasto, ma sempre in trasformazione l’uno nell’altro, come il giorno muta in notte e viceversa. Il Tian Di Tai Ji (letteralmente “Tai Ji di Cielo (Tian) e Terra (Di)” invece,  è l’interpretazione del Tai Ji Quan della scuola Internal Energy Gong Fu. L’espressione più diffusa del Tai Ji nel mondo è quella “ginnica”, con posizioni molto ampie, esteticamente gradevoli ed atleticamente impegnative.

Obiettivi

Gli obiettivi del corso sono:

• Tecnici: apprendere le forme del programma allievi di Tian Di Tai Ji, gli esercizi di Qi Gong e di Tui Shou utili per sviluppare le corrette posture e potenziare la gestione del proprio equilibrio
• Qualitativi: sviluppo di struttura, gestione del corpo, sensibilità tattile, presenza mentale, percezione dell’equilibrio sia proprio che del compagno a contatto, consapevolezza interiore
• Didattici: conoscere gli errori di impostazione più comuni ed i modi per indirizzare gli allievi nell’apprendimento 

Requisiti di partecipazione

Il corso si rivolge a chiunque abbia volontà e desiderio di apprendere un’arte marziale interna che sappia unire il lavoro sulla forma e sulla respirazione ad una costruzione della postura e della struttura che sia al contempo mobile, morbida ma anche strutturalmente forte; è aperto a principianti assoluti o a praticanti già esperti che vogliano ampliare il proprio curriculum; sarà cura degli istruttori gestire in maniera personalizzata la pratica durante il corso.

Qualifica

Completato il ciclo biennale di seminari con il Corso Istruttori ufficiale C.S.A.In., l’allievo sarà pronto per svolgere l’esame conclusivo ai fini dell’ottenimento della qualifica di ALLENATORE, primo ruolo didattico della scuola; all’Allenatore è permesso avviare un gruppo di principianti in maniera autonoma, supervisionato da un Istruttore o da un Maestro per il rilascio dei gradi. Al grado di Allenatore si può accedere avendo acquisito la competenza tecnica del 6° grado allievo.

Contenuti del corso

Il corso prevede l’apprendimento, attraverso seminari mensili, di tutto il programma allievi del metodo Tian Di Tai Ji della scuola Nei Qi Gong Fu.  La pratica mescola forme dello stile Yang a tecniche dello stile Wu, rivisitate alla luce dei principi del Qi Gong della nostra scuola e dell’interazione con il Tui Shou. Lo scopo della pratica è apprendere rapidamente dei movimenti per iniziare a praticare efficacemente sin da subito, evitando forme più lunghe e complesse, concentrandosi quindi sulla qualità del movimento e la consapevolezza del proprio equilibrio.

I contenuti comprendono:

• Forma base (Forma di Pechino o
• Forma 24 dello stile Yang)
• Forma breve (forma 10 dello stile Yang)
• Forma Tai Ji Qi Gong
• Potenziamento della struttura
• Fa Li, esercizi in accelerazione e sviluppo di forza elastica
• Applicazioni marziali delle tecniche apprese nelle forme

Pratiche di Qi Gong

• Respirazione ed allineamento
• Zhan Zhuang (posizioni statiche)
• Visualizzazioni statiche e dinamiche
• Ba Duan Jin (Otto pezzi di broccato, sequenza di Qi Gong classica)
• Sequenze dinamiche di Zhan Zhuang

Tui Shou (“mani che spingono”, esercizio dinamico su pressioni):

• Braccio singolo statico e dinamico
• Due braccia su uno con uscite e cambi
• Due braccia su due, pressioni, trazioni e sbilanciamentiElementi di teoria e didattica

In ogni lezione si affronteranno tutti gli ambiti della disciplina sopra descritti, progredendo gradualmente in base ai risultati personali; la pratica sarà quindi personalizzata ed adeguata al praticante. Pertanto non si presenterà un calendario con contenuti fissi, ma saranno proposti di volta in volta dall’insegnante. Sono previsti video di ripasso degli elementi appresi.

In aggiunta ai seminari, sarà possibile partecipare a tre Extra Class con Shi Gong Costantino Valente, della durata di 3 ore, svolte sempre di sabato pomeriggio nello stesso weekend del seminario regolare. Le Extra Class non hanno un contenuto fisso e tratteranno elementi o argomenti non necessariamente presenti nel programma della scuola, con approfondimenti proposti di volta in volta dal Maestro.

Calendario 1° anno

Le lezioni si svolgono sempre di DOMENICA secondo i seguenti orari: mattina 10:00-13:00, pomeriggio 14:30-17:30. Le EXTRA CLASS si svolgono sempre di SABATO, dalle 15:00 alle 18:00.

• 1° INCONTRO: 23 Ottobre 2022
• 2° INCONTRO: 27 Novembre 2022
• 3° INCONTRO: 28 Gennaio 2023 + EXTRA CLASS 27 Gennaio 2023
• 4° INCONTRO: 26 Febbraio 2023
• 5° INCONTRO: 26 Marzo 2023
• 6° INCONTRO: 23 Aprile 2023 + EXTRA CLASS 22 Aprile 2023
• 7° INCONTRO: 28 Maggio 2023
• 8° INCONTRO: 18 Giugno 2023

Iscrizioni e Costi

La scuola di preparazione si svolgerà su due annualità, 2022/2023 e 2023/2024; il costo di ogni annualità comprensivo dei 10 incontri è di 500€. È possibile un pagamento rateale, suddiviso in:

• una rata iniziale di 200€, a sua volta suddivisa in un versamento anticipato di 100€ per confermare la propria iscrizione all’atto dell’invio del modulo compilato, ed un versamento 100€ al primo incontro;
• una seconda ed una terza rata da 150€ ciascuna, da versare rispettivamente a Gennaio ed Aprile 2022, entro la data dell’incontro previsto.

L’ iscrizione alle EXTRA CLASS di Shi Gong Valente può essere comunicata entro e non oltre il seminario regolare precedente; per i partecipanti alla scuola di preparazione è previsto una quota ridotta di 40€ per singola Extra Class, da versare direttamente in occasione della lezione. A tali seminari è possibile partecipare anche non essendo iscritti alla Scuola, con una quota di partecipazione di 60€

Il versamento dell’anticipo all’atto dell’iscrizione si potrà effettuare tramite bonifico sul conto di Sen Ju A.S.D., tramite IBAN indicato sul modulo d’iscrizione; gli altri versamenti potranno essere effettuati sia in contanti che con bonifico. È possibile versare la quota completa anche in un’unica soluzione o concentrare più rate in una.

N.B.: l’iscrizione al corso è intesa per annualità, all’atto dell’iscrizione ci si impegna a versare la quota completa per l’anno in corso; in caso di assenza per seri motivi e solo in casi eccezionali sarà possibile recuperare individualmente il programma tecnico del seminario. In caso di variazione di date rispetto al programma proposto per cause di forza maggiore, la direzione si premurerà di comunicarlo con largo anticipo. Il costo dell’esame finale al termine delle due annualità non è incluso nella quota annuale.

Le informazioni ed il calendario relativi alla seconda annualità verranno comunicate nel corso delle lezioni.

Il corso si svolge tramite Sen Ju Associazione Sportiva Dilettantistica, iscritta al CONI tramite E.P.S. C.S.A.In.; le iscrizioni chiuderanno in data 16 Ottobre 2022. È possibile fare richiesta del modulo di iscrizione al corso scrivendo un’email a senjugongfu@gmail.com, indicando nell’oggetto “ISCRIZIONE SCUOLA PREPARAZIONE ISTRUTTORI TIAN DI TAI JI 2022 – NOME COGNOME”