Articolazione del corso

Il corso, di durata BIENNALE, si struttura in 8 seminari intensivi per ogni annualità, della durata di 6 ore ciascuno, svolti di domenica (mattina e pomeriggio) una volta al mese. Nel corso delle lezioni si apprenderanno i programmi della disciplina, gli esercizi per guidare gli allievi nell’apprendimento della stessa, i principi fondamentali che guidano la pratica ed i suoi obiettivi; il percorso si concentrerà in maniera particolare sullo sviluppo delle qualità dell’istruttore, sia fisiche che didattiche. Si terranno inoltre focus su aspetti specifici della pratica e su come avviare un gruppo di allievi.

Obiettivi

Gli obiettivi del corso sono:

• Tecnici: apprendere il modo corretto di eseguire ed insegnare la tecnica di combattimento, attraverso esercizi a vuoto e di contatto
• Qualitativi: sviluppo di struttura, gestione del corpo, sensibilità tattile, presenza mentale, percezione della distanza, timing e riflessi
• Didattici: conoscere gli errori di impostazione più comuni ed i modi per indirizzare gli allievi nell’apprendimento

Requisiti di partecipazione

Il corso si rivolge a chiunque abbia volontà e desiderio di apprendere un’arte marziale reale che unisce i principi della tradizione ad un metodo di apprendimento intuitivo basato sull’efficacia; è aperto a principianti assoluti (che abbiano però svolto attività sportiva regolare nel corso degli ultimi due anni, in modo da potersi approcciare immediatamente agli esercizi pratici) o a praticanti già esperti che vogliano ampliare il proprio curriculum; sarà cura degli istruttori gestire in maniera personalizzata la pratica durante il corso.

Qualifica

Completato il ciclo biennale di seminari, l’allievo sarà pronto per svolgere l’esame conclusivo ai fini dell’ottenimento della qualifica di ALLENATORE, primo ruolo didattico della scuola; all’Allenatore è permesso avviare un gruppo di principianti in maniera autonoma, supervisionato da un Istruttore o da un Maestro per il rilascio dei gradi. Al grado di Allenatore si può accedere avendo acquisito la competenza tecnica del 6° grado allievo.

Contenuti del corso

Il corso è suddiviso in “programma didattico” ed “approfondimenti”; le lezioni relative al “programma didattico” saranno tenute da Shifu M. Di Meglio, e si concentreranno sulle tecniche del metodo così come viene insegnato nelle scuole; si seguirà quindi il programma dei gradi allievo dal 1° al 6° (o all’8° in caso di apprendimento rapido); si svolgeranno: esercizi di tecnica a vuoto ed a coppie, applicazioni reali, Jin Shou (esercizi con braccia a contatto per sviluppare sensibilità, reattività e struttura), pratiche di visualizzazione e Qi Gong per lo sviluppo della struttura, esercizi con sacco e colpitori.

Gli “approfondimenti” consisteranno in delle lezioni tematiche, della durata di metà seminario (mattina o pomeriggio dell’incontro mensile), tenuti da Shifu A. Di Buono e Shi Gong C. Valente, che spazieranno dalle pratiche di Jin Shou, alle pratiche interne di Qi Gong, alla lotta a terra ecc.; i contenuti degli approfondimenti verranno comunicati nel corso delle lezioni.

Sono previsti 3 incontri di approfondimento per annualità, 1 con Shifu A. Di Buono e 2 con Shi Gong C. Valente.

Programma 1° anno

Le lezioni si svolgono sempre di DOMENICA secondo i seguenti orari: mattina 10:30-13:00, pomeriggio 14:30-17:30

• 1° INCONTRO: 16 Ottobre 2022
  Contenuti: difesa da attacchi diretti di pugno e calcio, tecniche di base e spostamenti, primi esercizi di Jin Shou con braccio singolo, visualizzazioni di pratica interna
• 2° INCONTRO: 20 Novembre 2022
  Contenuti: difesa da attacchi diretti doppiati, anticipi e timing, Jin shou con braccio singolo completo
  APPROFONDIMENTO con Shifu A. Di Buono
• 3° INCONTRO: 22 Gennaio 2023
  Contenuti: Difesa da attacchi circolari di pugno e calcio (ganci, montanti, calci circolari, calci laterali)
  APPROFONDIMENTO con Shi Gong C. Valente
• 4° INCONTRO: 19 Febbraio 2023
  Contenuti: movimenti evasivi, finte e rimessa, schivate; Jin Shou libero ad un braccio
• 5° INCONTRO: 19 Marzo 2023
  Contenuti: difesa completa contro calci e pugni, diretti e circolari, con attacchi doppiati e sequenze: Jin Shou a due braccia
• 6° INCONTRO: 16 Aprile 2023
  Contenuti: introduzione alla corta distanza, gomitate e ginocchiate combinate con Jin Shou a due braccia
• 7° INCONTRO: 21 Maggio 2023
  Contenuti: difesa da gomitate e ginocchiate, gestione della corta distanza; Jin Shou a due braccia con incroci
  APPROFONDIMENTO con Shi Gong C. Valente
• 8° INCONTRO: 11 Giugno
  Contenuti: combinazioni a corta distanza con gomitate e ginocchiate, difesa completa a corta distanza; introduzione alla lotta in piedi, gestione dell’avversario in distanza da lotta, sbilanciamenti, cadute ed ammortizzazioni

N.B.: i contenuti indicati sono relativi agli argomenti affrontati per la prima volta; nel corso di ogni incontro verranno svolti esercizi a vuoto, con i colpitori e di pratica interna coerenti con il programma tecnico della lezione, e ripetizioni dei programmi svolti precedentemente. Si raccomanda tra un seminario e l’altro di svolgere individualmente gli esercizi svolti a lezione per consolidare l’apprendimento ed arrivare preparati alla lezione successiva. Sono previsti materiali video di ripasso delle tecniche svolte.

Iscrizioni e Costi

Il corso si svolgerà su due annualità, 2022/2023 e 2023/2024; il costo di ogni annualità, comprensivo dei 10 incontri e degli approfondimenti, è di 650€. È possibile un pagamento rateale, suddiviso in:

• una rata iniziale di 250€, a sua volta suddivisa in un versamento anticipato di 100€ per confermare la propria iscrizione all’atto dell’invio del modulo compilato, ed un versamento di 150€ al primo incontro;
• una seconda ed una terza rata da 200€ ciascuna, da versare rispettivamente a Gennaio ed Aprile 2023, entro la data dell’incontro previsto.

Il versamento dell’anticipo all’atto dell’iscrizione si potrà effettuare tramite bonifico sul conto di Sen Ju A.S.D., tramite IBAN indicato sul modulo d’iscrizione; gli altri versamenti potranno essere effettuati sia in contanti che con bonifico. È possibile versare la quota completa anche in un’unica soluzione o concentrare più rate in una.

N.B.: l’iscrizione al corso è intesa per annualità, all’atto dell’iscrizione ci si impegna a versare la quota completa per l’anno in corso; in caso di assenza per seri motivi e solo in casi eccezionali sarà possibile recuperare individualmente il programma tecnico del seminario. In caso di variazione di date rispetto al programma proposto per cause di forza maggiore, la direzione si premurerà di comunicarlo con largo anticipo. Il costo dell’esame finale al termine delle due annualità non è incluso nella quota annuale. In caso di abbandono per seri e comprovati motivi, non saranno richieste le rate successive ma le quote già versate non saranno rimborsabili.

Le informazioni ed il calendario relativi alla seconda annualità verranno comunicate nel corso delle lezioni.

Il corso si svolge tramite Sen Ju Associazione Sportiva Dilettantistica, iscritta al CONI tramite E.P.S. C.S.A.In.; le iscrizioni chiuderanno in data 10 Ottobre 2022. È possibile fare richiesta del modulo di iscrizione al corso scrivendo un’email a senjugongfu@gmail.com, indicando nell’oggetto “ISCRIZIONE SCULA PREPARAZIONE ISTRUTTORI JING HUA QUAN 2022 – NOME COGNOME”