Allenamento funzionale

Storicamente, era la disciplina praticata dagli spartani per allenarsi prima delle battaglie. La callistenia (dal greco Kalos, “bello” e sthenos, “forza”) è una disciplina dalle origini antiche recuperata in chiave moderna.

Al giorno d’oggi consiste in allenamenti a corpo libero e con strumenti quali sbarre orizzontali, parallele ed anelli, volti ad aumentare la forza muscolare, l’elasticità e l’equilibrio.

Tra gli esercizi abbiamo:

• trazioni alla sbarra di vario tipo
• sospensioni alla sbarra
• sospensioni alle parallele
• sospensione agli anelli
• esercizi a corpo libero
• piegamenti
• allungamenti
• spinte
• trazioni

A livelli avanzati, l’allenamento acquisisce anche caratteristiche acrobatiche e dinamiche, con muscle-up, esercizi esplosivi ed aerei.

Allenamento funzionale completo di tutto il corpo, con esercizi di intensità a progressione graduale.

Orari:

• Martedì e Giovedì dalle 18:00 alle 19:00

Contatto: Erasmo 334 843 4206

Orari dei corsi

SALA PRINCIPALE

SALA CULTURALE